Pilates Reformer | Tower

About this event

Bienvenidos a @Studio_Yam Sesiones de 50 minutos en Reformer/Torre Pre- Requisitos: *Puntualidad *Ropa adecuada cómoda, sin cierres o botones. *No joyas porque dañan los equipos. *Medias con anti-resbalantes obligatorio . Descripción: Somos una comunidad donde el movimiento es vida y el Pilates es nuestra entrada al mundo del bienestar! Ofrecemos sesiones diarias de Pilates REFORMER/TOWER/MAT con diversos accesorios para que experimentes Pilates en diferentes modalidades. Dependiendo cual sea tu caso : post-rehab, embarazo, séniors o buscar un entrenamiento integral para transformar tu cuerpo, nuestra intención es siempre darte justo lo que necesitas. Atención personalizada, 5 personas maximo por grupo. Nuestras clases te hacen vivir una experiencia cuerpo-mente, calma emocional y comunidad ademas de physical fitness. Pilates es un método de ejercicios que nos ayuda desarrollar fuerza y a tonificar los músculos. Es bajo impacto por lo que no tiene contraindicaciones, beneficiando el sistema óseo, articulaciones y columna vertebral. Ayuda a mejorar la postura, la flexibilidad y corregir desequilibrios musculares. Es conexión cuerpo-mente ya que exige estar en el aquí y el ahora. Los principios de Pilates son: concentración, control, precisión, fluidez, respiración, coordinación y centro. Una vez integrados todos los principios se genera una fuente de energía que fluye desde adentro para mejorar nuestra calidad de vida.

From Pilates Studio YAM LLC