Restorative Yoga en Español

About this event

En nuestro mundo acelerado, a veces es necesario bajar el ritmo. Cuando la vida avanza a toda velocidad, también lo hace nuestra mente. El yoga restaurativo ayuda a lograr ese equilibrio físico y mental para prevenir el estrés y la ansiedad, mediante el uso de accesorios que permiten mantener las posturas durante mas tiempo, brindando todos los beneficios del estiramiento profundo y pasivo. Posturas como la Postura del Niño, las Piernas contra la Pared y Savasana deben mantenerse durante al menos unos minutos, y se puede permanecer en ellas hasta 15 minutos utilizando cojines, almohadas, correas, bloques, etc., para apoyar el cuerpo y lograr un estiramiento completo, prolongado y cómodo.

From Energy Yoga